Créer de l'espace

Et si l’exercice le plus puissant de la croissance personnelle pouvait se résumer à ça :

"créer de l’espace dans ma vie !"

Ralentir, pour écouter, s’écouter.

Ouvrir dans le tempo fou des jours une respiration qui détient ma part de vérité disponible,

pour « me voir venir »,

Et donc pour ne plus réagir, ne plus m’emporter, ne plus subir.

Accueillir dans l’instant mon émotion, la reconnaitre, apprendre ce qu’elle dit des blessures encore aiguës qui me malmènent.

La déposer. Calmement. En la nommant.

L’accepter. Avec bienveillance. En attendant de pouvoir m’en passer.

Créer de l’espace en m’offrant quelques respirations profondes - trente secondes suffisent -, une méditation – juste cinq minutes – une contemplation sans but ni objet…

Déposer mon téléphone, mes soucis, le besoin de m’occuper à tout prix.

Fermer les yeux.

Accueillir le vide, le vertige peut-être, de ne rien faire un instant.

Et le remarquer car c’est une chance de me voir enfin, de me rencontrer, de me donner de l’attention et de la douceur, d’apprendre à m’aimer,

D'être bien, pour aller mieux.